Tag Archives: ロシア武術

198月/14

システマ (SYSTEMA) PART- 4

ロシア武術「システマ」のトレーニング後半です。身体にストレスを与えます。呼吸、リラクゼーションそして内観することによって体内に眠る呼吸法を目覚めさせます。 筋肉の緊張を和らげる呼吸。その呼吸法は体との対話を通じて発見できRead More…

158月/14

システマ (SYSTEMA) PART-3

システマのトレーニングをご紹介します。今回はその前半です。動きの中で常に「呼吸して!」「リラックス!」という言葉が使われています。「呼吸」「リラクゼーション」「正しい姿勢を保つ」「動き続ける」のシステマの原理原則と、そしRead More…

128月/14

システマ (SYSTEMA) PART-2

体が不調な時は、それが心に現れる。また心が乱れている時は、それが体に現れる。そのように感じることは日常生活の中でもあると思います。システマの根底にあるのは「心と体は一体」であること。そして特に「心を落ち着かせること」を重Read More…

088月/14

システマ(SYSTEMA)PART-1

システマ ジャパンのディレクター であるブレット•アダムス氏に話を伺いました。ロシア武術と聞くと決められた動作など技術的なものをイメージしがちですが、システマは少し…いや…かなり違います。人間の潜在能力を引き出す術と言えRead More…

058月/14

システマ 予告編

ロシア武術「システマ」。武術や護身術として知られていますがその本質は人間の体の中の生命システムを目覚めさせることにあります。そのポイントの一つが呼吸法です。 システマは、健康法としても知られている理由は呼吸法にあります。Read More…