体質改善– tag –

http://www.youtube.com/watch?v=_o8tn8WorJI 今回は、実際に歩く練習をご紹介します。 ポイント ①体がぶれないように注意します。 ②膝を引き寄せ、後ろの足で地面を押して、体重が前の脚に乗るイメージ。踵から着地してつま先に体重が移動していきます。 ...

http://www.youtube.com/watch?v=gydq-uBKqkI 今回は、身体をほぐす体操と脚の動きの練習法をご紹介します。 美しく歩くためには、身体をほぐすことが大切です。特に背中が重要になります。 脚の動きの練習では、スムースな体重移動を体得していただきます...