2013年4月26日– date –

ポールウォーキングで歩く前のウォーミングアップをご紹介します。「早く歩き方を教えて欲しい！」と言われそうですが、まずはポールを使うことによって、如何に体が安定するかをご覧ください。 http://www.youtube.com/watch?v=PYcDyrLsjNE 膝や腰に不安...