2011年5月23日– date –

http://www.youtube.com/watch?v=OEX4So2GILg 「体幹」がしっかりしていないと、走っている時に身体がぶれ、無駄な疲れにつながります。今回は、その「体幹を強化するトレーニング」と「脚の引き上げのための股関節のストレッチをご紹介します。 膝を上げ...