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ロープスキッピング（縄跳び）の予告編です。2014 World Jump Rope選手権で個人総合優勝を果たした黒野寛馬選手のインタビューとロープスキッピングの「単縄（たんなわ）」競技をご紹介します。誰もが知っている「なわとび」…しかし「なわとび」には想像を...

exfitTVでは、マイナースポーツや珍しいトレーニングなど、取材先（但、関東近県）をいつも探しています。特に、新しいフィットネス＆トレーニングに関する情報が不足しています。自薦他薦は問いません。是非、情報をご提供ください。よろしくお願いします...

今回は、なぎなたの実戦編として基本打突、応用技そして試合稽古をご紹介します。なぎなたも他の武道同様に実戦の試合があります。鈴木亘先生の話では、この実戦において外国人選手と対戦すると日本人選手にはない外国人選手独特の勝負勘を感じるそうで、...

今回は、躰道の男子団体法形競技をご紹介します。女子に比べて、男子の動きはダイナミックです。しかも５人の動きが見事にシンクロしています。息づかいまでピッタリ。必見です！ https://youtu.be/kz_AdN2O0LY ※この動画は、第48全日本躰道選手権大会で撮...

全日本なぎなたの形、5〜7本目です。薙刀の使い方や動きがより複雑に、より繊細になります。何度も言うようですが、なぎなたは体を左右同じように動かし、薙刀を左右同じようにコントロールしなければなりません。これがとても難しく、また魅力でもありま...

今回は、躰道の「女子団体法形」をご紹介します。法形とは他武道でいう「形」です。躰道は「人間教育•育成」を明確に掲げる武道。この団体法形も社会生活で大切な協調性を養うために生まれた競技とのこと。最大のポイントは「心を一つにする」こと。時間を...

今回は「全日本なぎなたの形」 1〜4本目。この形は三段以上の有段者が行う形です。江戸時代から女性が主流となり伝承されている薙刀には、凛とした美しい動きのイメージがあります。しかし、本動画では男性が演武しているからでしょうか…その美しい動きの...

「躰道」の実戦競技をご紹介します。基本的なルールは首から下、帯までの胴体部分（背面含む）への攻撃が有効ポイントとなります。そして単に攻撃するのでは なく「運足」を用いて相手の動きを制してから攻撃することが特徴です。 「運足」で相手の動きを...

あなたは、縄跳びで30秒間に何回跳べますか？去る12月14日に行われた日本ロープスキッピング連盟（JRSF）主催の第10回全日本ロープスキッピング選手権大会の単縄30秒スピード競技（30秒間に跳ぶ回数を競う競技）で優勝した黒野寛馬選手の動画です。 https:...

以前ご紹介した「躰道」。その競技の一つ「展開競技」をご紹介します。展開競技は、複数相手の戦いを想定したもの。とてもアクロバティックな競技です。一見、自由に動いているように見えますが、全て規定により動きが制限されています。躰道は、祝嶺正献...