動的ヨガ– tag –

https://www.youtube.com/watch?v=iXHk4wy5crg 南インドのケーララ州に伝わる伝統武術「カラリパヤットゥ」。「武術」というイメージが強いのですが、実はそのボディコントロールエクササイズは動的ヨガとも言われ、欧州では大変注目されています。exfitTV...

インド伝統武術カラリパヤット。今回は基本となる８つの動物のポーズから、象、猫、蛇のポーズをご紹介します。 https://youtu.be/vA83QJHn904 基本の動物ポーズは、象、ライオン、猪、蛇、雄鶏、魚、猫、馬の８つ。このポーズを通して体全体の筋力、バラ...