アーサナセルフアジャスト– tag –

http://www.youtube.com/watch?v=0BuEr-_8i8k 「アーサナのセルフアジャスト」をテーマにしたヨガ棒入門編の第二章。ご紹介いただく柴田彩先生によると「ヨガ棒は、壁などのサポートが必要な動きもマットの上でチャレンジ出来ること。そして、あと少し伸び...

http://www.youtube.com/watch?v=r_dPlwm-5Lg 脳梗塞で半身障害になってしまった女性との出会いから生まれた「ヨガ棒」。「筋肉に仕事をさせない」ことで関節可動域を広げるという発想は、熱心にハンディキャップヨガに取り組む峯岸道子先生だから生まれた...