Tag Archives: ロシア式健康法

198月/14

システマ (SYSTEMA) PART- 4

ロシア武術「システマ」のトレーニング後半です。身体にストレスを与えます。呼吸、リラクゼーションそして内観することによって体内に眠る呼吸法を目覚めさせます。 筋肉の緊張を和らげる呼吸。その呼吸法は体との対話を通じて発見できRead More…

088月/14

システマ(SYSTEMA)PART-1

システマ ジャパンのディレクター であるブレット•アダムス氏に話を伺いました。ロシア武術と聞くと決められた動作など技術的なものをイメージしがちですが、システマは少し…いや…かなり違います。人間の潜在能力を引き出す術と言えRead More…