アルマーダ– tag –

http://www.youtube.com/watch?v=rlKWuohO6-E 今回は、「アウー」（側転）と「アルマーダ」（回転蹴り）をご紹介します。 カポエィラの特徴的な動きである「アウー」（側転）は、普通の側転と違い、両腕をしっかり着地させてから、体幹を中継地点にして上...