ヨガ棒入門編予告

アーサナのセルフアジャストだけではなく、今や各方面から期待されているヨガ棒。その入門編です。テーマは「ほぐす・ゆるめるウォーミングアップ的手法」「アーサナのセルフアジャスト」「高齢者・障害者の機能改善的手法」。それぞれを増田具子先生、柴田彩先生、宮田友見先生にご紹介いただきました。ヨガ指導者、ヨガ愛好家のみならず、スポーツ＆フィットネスに従事する方々にお奨めです。