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2012年、正統的なインド伝統武術「カラリパヤット」を日本に普及するため来日したニディーシュ•カリンビル氏に話を伺いました。 https://youtu.be/QEvsUrx-CEk カラリパヤットは、木製や鉄製の武器を使用したり、素手による戦術など、バリエーション豊富な...

自分と違う体の使い方をする人がいることに気づいていた三土手大介さんは、廣戸聡一氏が提唱する「４スタンス理論」との出会いによって、ヒトが体を自然に動かす場合「つま先・外側重心」「つま先・内側重心」と「かかと・外側重心」「かかと・内側重心」...

パワーリフティングは「ベンチプレス」「スクワット」と、床からバーベルを引き上げる「デットリフト」の３種目で構成され、各３回トライし、一番良い記録のトータル重量で競います。 2000年、三土手さんは世界パワーリフティング選手権125kg級に出場し世...

シドニー五輪レスリンググレコローマンスタイル６９キロ級銀メダリスト永田克彦さんのスペシャルトーク第二弾です。永田さんの言う基本トレーニングとは「カラダの正しい使い方を覚えること」。基本がしっかりしていれば、競技力は上がり、故障しにくく、...

http://www.youtube.com/watch?v=dfDkHho8qb4 ファンクショナルトレーニング専門ジム「fitbox FunC」代表の岩切誠さんが「ロープ」「リップトレーナー」「筋膜リリース」を紹介します。 今回は、少し体験談を。「ロープ」を使ったトレーニングは、下半身･...

http://www.youtube.com/watch?v=M0nLbsnntWk ファンクショナルトレーニング専門ジム「fitbox FunC」代表の岩切誠さんがストレッチと最新ギア「ＶｉＰＲ」を使ったトレーニングを紹介します。 fitbox FunCで行われるストレッチは「体を３Ｄに動かすための...

http://www.youtube.com/watch?v=AbG1ySQmKWo 男性と比べて体幹部分が弱い女性にとって、マシントレーニングは体幹がぶれずに、狙った部位のトレーニングが安全且つ効率的にできることが最大のメリットです。 女性の中には、マシントレーニングをすると「...

http://www.youtube.com/watch?v=P3ICbDcjNS8 理想体形をつくるノウハウを一番もっているのは、ボディビルダーと言われています。彼らは運動・食事・休養のバランス感覚を自ら体験しているからです。今回は多数の女子ボディビルタイトルを獲得し、現在ボデ...