Tag Archives: 峯岸道子

072月/14

肩甲骨ヨガ SPIN-OFF

「肩甲骨ヨガ」のスピンオフ編です。峯岸道子さんは指導している時は真剣そのもの。ですが、普段は、実にお茶目な方です。笑いが絶えない。このような先生のもとに集まる生徒の方々も、実にお茶目。そして笑いが絶えない。天然100%のRead More…

042月/14

肩甲骨ヨガ PART-3

峯岸道子さんの指導歴は、ヨガを始める前のエクササイズ指導を含めて32年。指導をはじめて7〰8年後には「腕の根元は肩甲骨」であることを言い始めていました。自分の体との対話を通して、かなり早い時期に肩甲骨の重要性を感じていまRead More…

311月/14

肩甲骨ヨガ PART-2

肩甲骨が『こんなに動くことを知らない人が多勢います。』肩甲骨の『動きの悪さが肩こりの要因であることを知らない人も多勢います。』例えば、肩こりの場合、マッサージによって僧帽筋(そうぼうきん)をほぐすという人も多いと思いますRead More…

281月/14

肩甲骨ヨガ PART-1

肩甲骨ヨガは、肩甲骨を自由に転がす、動かすことを目的としています。ヨガの愛好者の中には、無理にアーサナ(ポーズ)をするために怪我をしてしまう人もいるとか・・・。しかし、肩甲骨が自由に動けば、怪我の予防になるだけではなく、Read More…

241月/14

肩甲骨ヨガ 予告編

最近注目を集めている「肩甲骨」。この「肩甲骨」に20年以上前から着目している「肩甲骨ヨガ」考案者の峯岸道子さんの登場です。 彼女はヨガの指導者としても有名ですが、ヨガを指導する前は、バリバリのフィットネスインストラクターRead More…

032月/12

ヨガ棒入門編 第三章 by 宮田友見

「高齢者・障害者の機能改善的手法」をテーマにしたヨガ棒入門編の第三章。ご紹介いただく宮田友見先生によると「ヨガ棒は、年齢の高い方、身体に不調のある方にでも対応し、活用して身体をメンテナンスできる素晴らしいプロップス」「ヨRead More…

241月/12

ヨガ棒入門編 第二章 by 柴田 彩

「アーサナのセルフアジャスト」をテーマにしたヨガ棒入門編の第二章。ご紹介いただく柴田彩先生によると「ヨガ棒は、壁などのサポートが必要な動きもマットの上でチャレンジ出来ること。そして、あと少し伸びが欲しい時アライメントを崩Read More…

171月/12

ヨガ棒入門編 第一章 by 増田具子

「ほぐす・ゆるめる」をテーマにしたヨガ棒入門編の第一章。ご紹介いただく増田具子先生は「ヨガ棒を使うことにより更にアーサナを深めていくことができたり、また意外に動いてない所があったんだ・・・。棒を使ってバランスをとる事で、Read More…

061月/12

ヨガ棒入門編予告

アーサナのセルフアジャストだけではなく、今や各方面から期待されているヨガ棒。その入門編です。テーマは「ほぐす・ゆるめるウォーミングアップ的手法」「アーサナのセルフアジャスト」「高齢者・障害者の機能改善的手法」。それぞれをRead More…

1612月/11

ヨガ棒ワークショップ by 峯岸道子

脳梗塞で半身障害になってしまった女性との出会いから生まれた「ヨガ棒」。「筋肉に仕事をさせない」ことで関節可動域を広げるという発想は、熱心にハンディキャップヨガに取り組む峯岸道子先生だから生まれたと言えます。この「筋肉に仕Read More…