Tag Archives: 呼吸法

198月/14

システマ (SYSTEMA) PART- 4

ロシア武術「システマ」のトレーニング後半です。身体にストレスを与えます。呼吸、リラクゼーションそして内観することによって体内に眠る呼吸法を目覚めさせます。 筋肉の緊張を和らげる呼吸。その呼吸法は体との対話を通じて発見できRead More…

128月/14

システマ (SYSTEMA) PART-2

体が不調な時は、それが心に現れる。また心が乱れている時は、それが体に現れる。そのように感じることは日常生活の中でもあると思います。システマの根底にあるのは「心と体は一体」であること。そして特に「心を落ち着かせること」を重Read More…

066月/14

躰道 呼吸法の基本

今回は、躰道の基本的な呼吸法。動画の後半には皆さんが日常生活でできる呼吸法をご紹介します。 今でこそ呼吸と体や気(エネルギー)の密接な関係は極自然なことのように思われていますが、躰道では、呼吸ではなく「体気」と呼びます。Read More…

053月/13

フリーダイビング PART-2 by 平井美鈴

フリーダイビング女子アジア記録(90m)をもつ平井美鈴選手のインタビュー第二弾です。今回は呼吸について詳しく伺いました。特に気になるのはパッキングという高度な呼吸法。「もうこれ以上息が吸えない!」というところから、さらにRead More…

242月/12

瞑想 PART-2 by masa

ヨガ・瞑想ティーチャーの中島正明(masa)先生の「瞑想」PART-2。「瞑想中の呼吸方法は?」「瞑想中はどんなことを考えるの?」など、瞑想初心者にはいろいろ気になることがあります。今回は「呼吸」と「意識」について基本的Read More…