Tag Archives: ストレッチ

136月/2014

秋本つばさ ネリネリ体操 ②

アクション女優の秋本つばささんが考案した「ネリネリ体操」第二弾です。今回は初歩の初歩…でもネリネリ体操の気持良さがすぐに実感できる動きをご紹介します。 ネリネリ体操は、秋本つばささんがアクション俳優を目指す方々、パフォーRead More…

106月/2014

秋本つばさ ネリネリ体操 ①

アクション女優の秋本つばささん。実はストレッチの達人としても知られています。アクション女優という体を酷使する仕事だからこそ体のメンテナンスには人一倍気をつける必要がありました。そして考案されたのがネリネリ体操。 ネリネリRead More…

102月/2012

カラダ目覚める究極ストレッチ by MISATO

ミサト(山本美里)先生の新春ワークショップ「カラダが目覚める究極のストレッチ」を撮らせていただきました。ミサト先生はアヌサラヨガ指導者トシ先生の奥様です。日常生活で行っている人が多いと思われる「ストレッチ」。「ストレッチRead More…

128月/2011

パーシャルエクササイズ:肩〜腕をスッキリと

カラダをいくつかの部分に分けて、それぞれの部位に簡単な筋トレとストレッチを組み合わせたお手軽系エクササイズのシリーズです。 今回は、肩から腕の筋肉、特に後ろ側を集中的に引き締めるエクササイズをご紹介します。