フィットネスに関する総合的な情報を紹介する番組です。トレーニング方法、オリジナルプログラムなどを紹介しています。

2810月/16

カラリパヤットゥ ボディコントロールエクササイズ1

日本でCVNカラリスタジオジャパンを運営し、カラリパヤットゥの指導・普及にご活躍している浅見千鶴子さんのインタビューです。インド伝統武術というイメージが強い「カラリパヤットゥ」ですが、実は、その基本となる「蹴り」を基本とRead More…

2110月/16

カラリパヤットゥ 予告篇

南インドのケーララ州に伝わる伝統武術「カラリパヤットゥ」。「武術」というイメージが強いのですが、実はそのボディコントロールエクササイズは動的ヨガとも言われ、欧州では大変注目されています。exfitTVでカラリパヤットゥをRead More…

077月/15

空中エクササイズ「ライレア」PART-1

ここ数年、米国ニューヨークではエアリアルヨガが流行していると聞きます。そのような流行のずっと以前にエアリアルのトレーニング中にカラダの変化を敏感に感じた人がいました。「エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト」代表の若井Read More…

1010月/14

レスリング 五輪メダリスト式 肉体づくり

韓国仁川で行われたアジア大会でも女子レスリング選手の活躍が話題になりました。女子は3階級で金を獲得。相変わらずの強さです。一方、男子はフリースタイルではあまり良い結果が得られませんでしたが、グレコローマン59kg級で金、Read More…

268月/14

カラリパヤット PART-1

2012年、正統的なインド伝統武術「カラリパヤット」を日本に普及するため来日したニディーシュ•カリンビル氏に話を伺いました。 カラリパヤットは、木製や鉄製の武器を使用したり、素手による戦術など、バリエーション豊富な武術でRead More…

158月/14

システマ (SYSTEMA) PART-3

システマのトレーニングをご紹介します。今回はその前半です。動きの中で常に「呼吸して!」「リラックス!」という言葉が使われています。「呼吸」「リラクゼーション」「正しい姿勢を保つ」「動き続ける」のシステマの原理原則と、そしRead More…

128月/14

システマ (SYSTEMA) PART-2

体が不調な時は、それが心に現れる。また心が乱れている時は、それが体に現れる。そのように感じることは日常生活の中でもあると思います。システマの根底にあるのは「心と体は一体」であること。そして特に「心を落ち着かせること」を重Read More…

088月/14

システマ(SYSTEMA)PART-1

システマ ジャパンのディレクター であるブレット•アダムス氏に話を伺いました。ロシア武術と聞くと決められた動作など技術的なものをイメージしがちですが、システマは少し…いや…かなり違います。人間の潜在能力を引き出す術と言えRead More…

246月/14

競歩 歩き方の基本

今回は「競歩」の基本を再アップします。「競歩」は陸上競技の中でも特にマイナーと言われています。自ら望んで「競歩」を始める人はほとんどいないと言われています。しかし「競歩」によって走力がアップした!という方が多いのも事実なRead More…

206月/14

空中エクササイズ ライレア

今回は、空中エクササイズ『ライレア』を再アップします。LAIREA(ライレア)とはAERIAL(エアリアル)を反対から読んだもの。エアリアル•アート•ダンス•プロジェクトの代表若井田久美子さんがエアリアルの練習によって腰Read More…