今回のテーマは・・・

1.上半身と下半身、体幹部分と足をつなぐ腸腰筋へのアプローチ。

2.着地時のリリースポイントとふくらはぎへのアプローチ。

3.対角線の体幹へのアプローチ。動きの中での体幹保持を行なう事も大切。

4.体幹部のアプローチ

 

飯山大輔オフィシャルブログ:http://daisukeiiyama.blogfit.jp/

 

Heartful Runners 主宰
ランニングアドバイザー

飯 山 大 輔