私がご紹介する歩き方は、日常生活の中の“歩き方”です。美しい歩き方ができれば、その人の印象は大きく変わります。また、”歩く“ことは生活習慣そのものです。私自身ひどいO脚で悩んでいましたが、美しい歩き方を習慣化したことにより改善することができました。他力で治してもらうのでは無く、自分自身で治すことができるのです。
歩き方を変えるだけで体も心も変わります。
今回は、体重移動のポイントをご紹介します。
ポイント
①膝が伸び、踵から着地してつま先に体重が移動していきます。
②後ろの脚（膝）で地面を押し、前の脚に体重が移動するように意識します。
③膝は、１本のラインに沿うように真っ直ぐ向くように歩きます。
オフィシャルホームページ：http://www.happywalk1107.com/
体質改善ウォーキング
志田香織
