インド伝統武術「カラリパヤット」の身体訓練法（メイターリ）のひとつである「脚のストレッチキック」をご覧いただきます。カラリパヤットの身体訓練法の特徴は、特定の部位を鍛えるのではなく、全身への血流促進です。
脚のストレッチキックは身体訓練法の中の基本。初心者はゆっくりしたスピードから習うそうです。見ればすぐに分かりますが、全身のバランスが必要で、かなりの運動量になります。
カラリパヤット PART-2
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インド伝統武術「カラリパヤット」の身体訓練法（メイターリ）のひとつである「脚のストレッチキック」をご覧いただきます。カラリパヤットの身体訓練法の特徴は、特定の部位を鍛えるのではなく、全身への血流促進です。
脚のストレッチキックは身体訓練法の中の基本。初心者はゆっくりしたスピードから習うそうです。見ればすぐに分かりますが、全身のバランスが必要で、かなりの運動量になります。