去る4月22日、横浜で行われたベアフットランニング体験会のパート2です。今回は実践編として練習の一部をご紹介します。「重心を先に移動する」「地面を後ろに蹴らない」「体のバネを使う」・・・この3つが基本ですが、今までシューズを履いて普通に走ってきた経験が、この基本を練習する際の壁になっているようです。

しかしご安心を。「シューズを履いて普通に走ってきた経験」をひとつ一つひも解いていくように練習プログラムは構成されています。とは言え、1日で習得できるものではありません。(感覚やコツは掴めると思います。)この実践編で一番驚いたのは、何と言っても吉野先生のデモンストレーション。参加者一同“びっくり”する場面が幾つかありました。恐らく吉野先生の動きを生で見れば、「ベアフットランニングをやってみたい!」と誰もが思うでしょう。先回も言いましたが「生涯、ランニングを楽しみたい!という方は体験会・イベントへ是非!」と、つい奨めたくなる内容でした。

日本ベアフット・ランニング協会 http://www.hadashirunning.jp/