ベアフットランニングの第一人者吉野剛先生によるベアフットランニングPART-1です。恐らく吉野先生の話を聞くとベアフットランニングのイメージが変わると思います。裸足で走ると足裏の感覚が直に伝わってくるためカラダの使い方が変わり、自然にカラダへの負担が少ない走り方になる・・・。

本来人間は靴などのサポートがなくても走れるように出来ている・・。「確かに」と気づくことがたくさんあります。走法を変えるのは勇気がいりますが、太古の人たちは裸足だからこそ足首・膝・股関節などへの負担が少ない歩き方、走り方をしていたと考えれば、一度体験した方がこれからのランニングライフにプラスになるのでは・・・と思います。

 

日本ベアフット・ランニング協会 http://www.hadashirunning.jp/

体験したい方は、4月21日、22日にイベントがあります。

http://www.hadashirunning.jp/blog/2012/04/421the-share-barefoot-run.php

http://www.barefootinc.jp/event/2012/04/422in.php